[중고] 생무 다이어트 (하루 1CM씩 2주)

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[중고] 생무 다이어트 (하루 1CM씩 2주) - 하루 1cm씩 2주!
하스미 카논,가나쓰 구미 (지은이),김정환 (옮긴이)글로세움2012-09-01

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생무 하루 1cm씩 2주, S라인을 만드는 생무 다이어트!

『생무 다이어트』는 일본의 몸매 관리 전문가 하스미 카논이 몸에 좋은 생무를 먹으며 살도 빼고 건강도 유지하며 완벽한 몸매를 만드는 1석 3조의 생무 다이어트를 소개한 책이다. 본문은 2주 동안 실천할 수 있는 생무 다이어트의 원리와 규칙을 시작으로 간단한 무즙부터 샐러드와 건강 주스까지 생무를 활용한 다이어트 요리법을 사진과 함께 제시하였다. 또한 ‘동체 비만형, 하반신 비만형, 상반신 비만형, 전신 비만형’의 다섯 가지 유형에 따른 유형별 생무 공략법을 제시하여 자신에게 맞는 식습관과 체형을 찾을 수 있도록 안내한다. 더불어 생무 다이어트에 관한 Q&A와 배를 홀쭉하게 만드는 체조와 마사지법, 생무 다이어트의 생생한 체험기까지 총망라하였다.

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최상	새것에 가까움	변색 없음 찢어진 흔적 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음 도서 겉표지 있음	변색 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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