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신체의 메커니즘을 이해하면, 바른자세는 저절로 완성된다!
우리는 대부분 허리를 펴고 등을 쭉 늘린 자세를 바른 자세라고 배워왔고, 그렇게 믿으며 살아왔다. 그래서 억지로 등을 꼿꼿이 세우려고 노력하지만 그것도 그때 뿐, 쉽지는 않다. 과연 근본적인 자세 교정은 가능한 것일까?
『자세교정 억지로 하지 마라』의 저자 고이케 요시타카는 ‘가능하다’고 말한다. 그것도 치료나 트레이닝 없이 신체를 바르게 인식하는 것만으로 자세가 바로잡힌다고 단언한다. 저자는 일본 도쿄에서 ‘일의류기공’이라는 치료원을 운영하면서, 많은 환자들을 치료한 경험을 바탕으로 논리를 펼친다. 그는 눈에 보이지 않는 의식과 기공에 대해 설명하면서도 명확한 논리와 과학적인 원리로 뒷받침해 공감을 이끌어낸다.
이 책은 ‘작은 의식의 차이가 건강에 있어 큰 차이를 만들 수 있다’는 점을 역설하면서 폐를 제대로 의식하고 호흡하는 원리와 바르게 앉고 서는 방법을 알려준다. 또한 이 모든 교정법을 무턱대고 따라 하게 하는 것이 아니라, 신체의 메커니즘을 먼저 이해함으로써 자세와 동작이 저절로 바로잡히는 놀라운 경험으로 인도한다. 얕은 호흡을 몸 전체를 의식하는 깊은 호흡으로 바꾸면, 자세뿐만 아니라 정신까지 바로 세울 수 있다는 주장이다. 멋지고 당당한 인생을 살고 싶다면, 바른 자세부터 차근차근 시작해보자.
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