[중고] 하루 한 끼 생채식 혁명 (마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기)

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[중고] 하루 한 끼 생채식 혁명 (마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기) - 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기
배준걸 (지은이),황성수 (감수)비로소2011-05-20

[중고] 하루 한 끼 생채식 혁명 (마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기)

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내 몸과 지구를 살리는 친환경 다이어트!

만화가 배준걸의 다이어트 지침서 『하루 한 끼 생채식 혁명』. 이 책은 껍질째 먹는 과일, 생견과류, 녹색 채소, 생현미, 이 네 가지 음식을 통해 간편하게 실천할 수 있는 생채식 다이어트의 방법을 알려준다. 생채식 다이어트는 몸은 물론 동물과 자연 지구를 살리는 친환경 다이어트다. 아침은 제철 과일 두 가지와 생견과류, 점심은 양상추, 생현미 열 숟가락, 생견과류, 저녁은 자유롭게 먹는 하루 생채식 한 끼 식단을 소개하고, 채식의 장점, 생채식 다이어트의 실패 원인 등 이론과 팁을 자세하게 수록하여 건강하게 살을 빼는데 도움을 준다. 저자는 운동 시간은 격일 20분을 꼭 지키고, 과일은 껍질을 꼭 같이 먹고, 볶거나 소금과 설탕으로 범벅되지 않은 생견과류만 먹어야 한다는 것을 강조하고 있다.

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상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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