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대한민국 직장인을 위한 행복 처방전!
긍정심리학의 대한민국 직장인 행복증진 프로젝트 『행복 4.0』. 차기 긍정심리학 리더로 주목받는 버지니아대학 심리학 교수인 조너선 헤이트는 지금까지 인류가 만들어온 행복 가설을 증명했다. 최초의 행복 가설인 행복 1.0은 ‘행복은 내가 원하는 것을 얻는 데서 온다’이며, 행복 2.0은 ‘행복은 안과 밖에 있다’이다. 헤이트의 좀 더 진일보한 행복 가설인 행복 3.0은 ‘행복은 사이에 있다’고 말한다. 저자는 한 걸음 더 나아가 ‘행복은 만들 수 있다’는 가설을 설정하여 행복 4.0이란 개념을 완성하였다.
이 책은 긍정심리학자들의 15년 연구결과와 저자의 10년간의 연구결과가 압축된 ‘행복 보고서’로, 행복도 자가발전할 수 있게 구체적 해법이 담긴 진화된 행복 4.0을 말한다. 긍정정서, 몰입, 긍정관계, 삶의 의미, 성취의 다섯 가지 요소로 구성된 ‘웰빙 이론’을 비롯하여, 긍정정서가 면역력을 강화한 사례, 조셉 로트맨과 에드윈 로크가 정립한 목표설정 이론에서부터 앨버트 반두라의 사회적 인지이론까지 행복을 실천하는 방법을 제시한다.
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