[중고] 필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스)

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[중고] 필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스) - 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
라엘 아이자코비츠,캐런 클리핑어 (지은이),한규조,오재근,최세환,이지혜 (옮긴이)푸른솔2012-03-21

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해부 그림으로 배우는 필라테스 운동의 원리!

해부학적으로 쉽게 배우는『필라테스 아나토미』. 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’가 고안한 매트 운동을 중심으로 45가지 필라테스 운동을 소개한 책이다. 필라테스의 기본 원리부터, 신체 정렬의 원리, 주요 관절의 동작과 근육 등을 설명하였으며, 기초 운동, 복근 운동, 척추 분절 움직임, 몸통 들기, 측면 운동 등의 다양한 필라테스 매트 운동이 소개되어 있다. 특히 각각의 운동은 단계적으로 자세히 설명하였으며, 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육은 컬러 해부 그림으로 표현하여 주요 근육의 움직임, 호흡·정렬·자세와 동작의 미세한 변화가 운동 효과에 어떠한 영향을 미치는지 살펴볼 수 있다. 더불어 초급·중급·상급의 수준별 구성은 개인의 요구와 목표에 따라 프로그램을 적용하는 데 도움이 된다.

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상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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