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골반을 꽉 닫아 살을 빼자!
수준 높은 기술과 지식으로 압도적 신뢰와 지지를 얻는 자세보건균정사 오바 시로의 『하루 1분 골반 다이어트』. 뼈나 근육을 정상적 위치에 정돈하여 신체의 이상을 개선하는 요법인 '자세보건균정법'을 바탕으로 한 골반 다이어트 비법을 공개한다. 날마다 1분씩 발뒤꿈치를 땅에 댄 채 무릎을 굽혔다 폈다 하는 스쿼트(Squat)를 반복하여 골반을 꽉 닫는 운동을 배울 수 있다. 골반을 꽉 닫는다면 하체와 상체의 살이 빠질 뿐 아니라, 위장이 줄어들어 저절로 다이어트가 된다고 강조한다. 골반 다이어트를 실천하는 데 도움을 주는 그림도 풍부하게 수록하여 쉽게 배워나가도록 인도하고 있다.




