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![[중고] 불안의 늪에서 행복을 꽃피워라 (불안으로부터 자유로워지는 방법)](https://image.aladin.co.kr/product/1208/61/cover500/8996457302_1.jpg)
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불안에서 자유로워지기 위한 심리적 유연성 기르기와 행복하고 멋진 삶을 살기 위한 안내서 『불안의 늪에서 행복을 꽃피워라』. 이 책은 무엇이 불안한 감정을 유발하고 우리가 불안에 대해 어떻게 생각하는지, 그리고 불안이 어떤 모습을 보이는지에 대해 심도 있게 탐구한다. 저자는 ACT기법을 통해 불안한 감정의 힘에 굴복하지 않을 수 있도록 도와주며, 삶에 쉽고 효과적으로 적용할 수 있는 다양한 게임과 여러 가지 생각할 거리를 제공한다. 이를 통해 걱정, 두려움, 부끄러움과 싸우고 있는 사람들이 그러한 감정을 보다 폭넓게 바라보고 그러한 감정이 삶에서 무엇을 원하는지 쉽게 파악할 수 있도록 도와준다.
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