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![[중고] 스무 살의 명상책 (심리학과 학생들의 마음챙김 명상 사용법)](https://image.aladin.co.kr/product/3764/60/cover500/8974790475_2.jpg)
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『스무 살의 명상책』은 덕성여대 심리학과 김정호 교수가 20대 학생 30여 명과 함께 8주 마음챙김 명상 프로그램을 진행한 과정을 기록했다. 학생들은 명상을 하며 그때그때 명상일지를 제출했고, 그 기록에는 8주 동안 먹고, 공부하고, 명상하며 인생과 자기 자신에 대한 관점이 확 뒤바뀐 심리학과 학생들의 리얼한 체험기가 담겨 있다. 이 체험기와 저자의 심리 및 명상 이론이 절묘하게 결합해 탄생한 책이다.
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