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![[중고] 더 사랑받지 않아도 괜찮아 (행복을 부르는 자기 사랑법)](https://image.aladin.co.kr/product/2065/81/cover500/8960602590_1.jpg)
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자신과 친해져라, 삶이 바뀔 것이다!
행복을 부르는 자기 사랑법『더 사랑받지 않아도 괜찮아』. 심리학 박사이자 저명한 임상심리학자인 저자는 자기 사랑의 효과적인 도구인 내적 대화에 대해 명료하게 설명한다. 나아가 부정적인 사고와 태도가 어떻게 구체적인 방식으로 우리 정신건강을 해칠 수 있으며, 어떻게 우리 사고를 긍정적이고 지지하는 것으로 바꿀 수 있는지 이야기한다.
‘나는 멍청해, 서툴러, 주제넘어’라고 생각하는 사람들, ‘빨리 해, 제대로 해, 강해져’라고 자신을 압박하는 사람들에게 자기 자신과 친해지는 방법을 알려주는 이 책은 강요된 자아의 무게와 불필요한 요구와 경고를 제거할 때 삶을 즐겁게 누릴 수 있음을 강조한다. 심리학 이론 중에서도 인지행동치료에 기반을 둔 내적 대화 기술을 알려주며, 간단하고 쉽게 생활에 적용할 수 있도록 도왔다.
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