[중고] 원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편 (사랑과 행복에의 초대)

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[중고] 원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편 (사랑과 행복에의 초대) - 몸과 마음을 치유하는
원정혜 (지은이)포북(for book)2011-11-01

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에콜스 요가를 통해 몸과 마음을 치유하자!

「해피해피 요가 다이어트」로 대한민국에 요가 열풍을 일으킨 원정혜 박사의 『원정혜의 에콜스 요가: 다이어트 편』. 이 책은 행복한 삶을 위한 몸과 마음의 치유라는 요가의 본래 목적에 충실하면서 언제 어디서나 누구나 쉽게 활용할 수 있는 요가의 방법을 소개하였다. 바쁜 일상에서 활용할 수 있는 효과적이고 체계적인 경락자극법과 도인법을 활용한 에콜스 요가의 기본 개념을 정리하고, 가장 기본이 되는 요가 자세 20개의 수행방법과 호흡법을 단계별 일러스트로 상세하게 설명하였다. 또한 부종, 스트레스, 식욕 과다, 운동 부족, 변비 등 다양한 비만의 원인을 분석하고 그에 따른 요가 다이어트법을 안내하였으며, 복부, 허리, 다리, 몸의 균형 등 정리를 원하는 부위에 따라 몸과 마음의 노폐물을 제거하는 데 도움이 되는 동작과 방법들을 수록하였다.

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상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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428쪽
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813g

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