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임상심리학자 토니 험프리스가 방황하는 일과 인생 사이의 균형을 유지하며 행복하게 사는 비결을 소개한다. 일을 대하는 태도에 따라 나타나는 행동인 일 중독, 일 기피 등의 심리적 배경을 분석하고, 균형 잡힌 시각으로 일을 대하는 것이 얼마나 중요한지 이야기한다.
저자는 일에 몰두하면서 개인과 인간관계, 가정의 발전에 치명적인 영향을 미치고 있다면, 한번쯤 일 중독을 의심해봐야 한다고 말한다. 일 중독이 보편화된 직장환경이라면 직장에서의 갈등이 감성적, 신체적 행복까지 심각하게 위협하기 때문에 더욱 위험하다는 것이다.
효과적이지 않다는 걸 인정하면서도 야근을 계속하고 있거나, 출근할 생각만 하면 또는 상사와의 대면만 생각하면 가슴이 울렁거리는 사람들, 그러면서도 '먹고살려니 어쩔 수 없지'하고 스스로 위안하는 사람들에게 심리학적 통찰을 통해 궁극적인 삶의 목표가 무엇인지 알려준다.
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