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![[중고] 디톡스하라 (독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트)](https://image.aladin.co.kr/product/2898/99/cover500/8960179086_1.jpg)
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잘 내보내고, 잘 채우는 것이 건강한 다이어트의 지름길이다!
독소를 빼고 행복을 채우는 박순동 약사의 착한 다이어트『내보내고 비울수록 행복해지는 디톡스하라』. 몸과 마음에 쌓인 노폐물을 내보내고 깨끗하고 확실한 ‘비움’을 통해 건강뿐만 아니라 삶에 대한 만족과 행복까지 찾을 수 있는 근본적인 다이어트법을 소개한 책이다. 단순히 ‘지방’에 초점을 두는 다이어트야말로 몸을 망치는 지름길임을 강조한다.
이 책은 올바른 호흡법으로 산소를 몸속 깊이 채우는 방법, 좋은 음식이 우리 몸에 주는 변화, 마음을 다르게 먹는 일이 호르몬 분비에 미치는 영향 등 디톡스 다이어트의 새로운 개념을 정의한다. 이와 함께 관장법과 단식법, 명상과 호흡법 등 적용 가능한 팁, 잘못 알고 있던 다이어트 상식과 성공 사례, 착한 다이어트의 비법도 덧붙여 몸과 마음의 우울에서 벗어날 수 있도록 안내한다.
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