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생각을 바꾸면 행복이 지속된다!
긍정적인 감정을 활용하여 행복에 이르도록 안내하는 『긍정의 심리학』. 아이셋 박사는 수많은 개인 상담을 하였던 경험을 토대로 삼아 수년간 개발하였던 획기적인 경험을 토대로 최적의 정서 기능과 자기 보살핌을 향상시키는 인지 행동 모델을 소개한다. 이 책은 행복과 정서적 건강을 향상시키기 위한 중요한 정서적 지식과 그 예시를 다룬다. 또한 감정의 작용과 좋은 감정을 느끼기 위해 감정을 변화시키는 방법, 그리고 좀 더 지속적인 행복을 성취하는 방법, 정서 건강을 위한 12가지 기본 원칙을 정리하고 있다. 감정적인 고통을 제거하고, 지속적이고 파괴적인 정서 장애를 극복하고, 강한 자존감을 형성하도록 이끌어주는 책이다.
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