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![[중고] 조화로움 (불안과 충동을 다스리는 여덟 가지 방법)](https://image.aladin.co.kr/product/2909/10/cover500/8974790335_2.jpg)
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몸보다 마음이 바쁜 당신에게!
불안과 충동을 다스리는 여덟 가지 방법 『조화로움』. 이 책은 인간이 고질적으로 안고 있는 불안과 충동이 어디에서 비롯하는지, 또 이들을 다스릴 수 있는 방법이 무엇인지 알려준다. 그리하여 병든 마음을 치유하고 우리 자신의 내부에 그리고 현재에 머물러 온전한 정신을 찾게끔 이끌어준다.
저자 스티브 테일러는 이 책에서 마음이 고요와 평화로 가득 찬 상태인 ‘조화로움’을 오래 지속시킬 수 있는 방법 여덟 단계를 소개한다. ‘내 안을 들여다보는 연습하기’, ‘긍정적인 믿음 갖기’, ‘규칙적으로 명상하기’, ‘고요와 고독과 침묵의 시간 즐기기’ 등의 방법을 통해 덜 복잡하고, 덜 바쁘게 살려고 의식적으로 노력한다면 마음은 분명 평화로워질 것이라고 강조한다.
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