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![[중고] 비만탈출 놀라운 밥상 (맛있게 먹으면서 치료하는 맞춤 식단)](https://image.aladin.co.kr/product/54/52/cover500/8970904050_1.jpg)
2005년 요리/살림 분야 111위
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중고상품 구매 유의 사항
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체중을 줄이려면 먼저 섭취 칼로리를 줄여야 한다. 하지만 단순히 칼로리를 줄이는 데만 관심을 두다 보면 다른 건강상의 문제가 생길 수 있다. 일시적이고 무분별한 다이어트는 근본 문제가 해결되지 않아 다시 체중이 늘게 되므로 무리한 칼로리 제한보다는 영양의 균형을 유지하면서 섭취 칼로리를 줄이는 것이 중요하다. 칼로리는 가볍게, 영양은 알차게, 규칙적으로 먹는 습관이 비만을 예방하고 치료하는 방법이다.
이 책은 의학적인 근거에 바탕을 둔 '비만 요리 교과서'다. 기존의 비만 서적들과는 다르게 의학 정보와 요리를 ...
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