e스포츠를 스타크래프트로 직접 하면서 즐겼고, 임요환 홍진호 이영호 김택용 등 수많은 선수의 경기를 보면서 울고 웃었지만, 하지만 나이도 들고 시간도 지났고 새로운 e스포츠를 자식과 함께 즐기고 싶지만, 어려워서 엄두가 안 나는 학부모들과 트랜드에 뒤처지지 않게 친구들과 어울리면서 e스포츠를 취미로 가지고 싶은 학생들에게 가이드가 될 교재, 현재의 리그 오브 레전드 게임을 어떻게 해야 하고, 어떻게 보고 즐겨야 하는지를 자세하게 알려준다.
프리다이버와 스피어피셔들이 물속에서 자신의 훈련을 파악하고 최적화하는 방법을 제안한다. 연간 훈련 일정을 구성하는 다양한 단계(순서, 내용, 빈도)에 대한 중요한 지침을 제공하며, 훈련량을 늘리거나 특정 훈련을 언제 어떻게 마무리해야 하는지에 대해서도 조언한다.
