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![[중고] 습 없애고 열 내려야 병이 없다 (알게 모르게 쌓여 만병을 부르는 습열)](https://image.aladin.co.kr/product/8022/57/cover500/k412434532_1.jpg)
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습열이란 외부에서 몸속으로 들어온 습기가 열과 엉겨 붙어 생기는 것으로, 한번 생성되면 오장육부에서 근육, 피부, 생식기까지 체내 곳곳에 퍼진다. 습열의 배출이 잘 이루어지지 않으면 대사 장애와 혈액순환 장애를 일으킬 뿐 아니라 머무는 자리마다 온갖 질병을 유발한다.
책은 습열이 인체에 일으키는 질병을 규명하고, 그 치료법으로 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제시한다. 책에 실린 자가진단 테스트로 습열이 들었다고 판단되면 약선 레시피, 운동법, 경락법을 실시할 차례다. 저자는 임상에서 크게 효과를 본 방법만을 선별했으며, 이 방법대로 잘 실천하면 누구나 앓던 병을 치유하고 큰 병에 걸리지 않을 수 있다.
약선 레시피는 팥, 율무, 울금 등 흔한 재료로 쉬운 조리가 가능하다. 죽과 탕 요리 외에도 차, 감술, 콩물 등 요리의 종류도 다양해 몸의 증상과 취향에 따라 만들어 먹을 수 있다. 이 밖에 내시법, 항문 조이기, 고치인진, 중국의 기공법, 혈자리 지압 등 꾸준히 따라 하기만 하면 습열 제거에 큰 효과를 볼 수 있다.
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