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[중고] 허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추교정법 (1일 5분 척추 골반 교정 운동으로 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다) - 1일 5분 척추.골반 교정 운동으로 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다!
- 오오타 토시마사 (지은이),이진원 (옮긴이),대한 카이로프랙틱 협회,일본 전국건강생활보급회 (감수)에밀2017-05-30
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![[중고] 허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추교정법 (1일 5분 척추 골반 교정 운동으로 만성통증과 피로를 말끔히 해소한다)](https://image.aladin.co.kr/product/11019/79/cover500/k112531076_1.jpg)
2017년 건강/취미 분야 144위
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뒤틀린 뼈를 바로잡다!
저자는 매일 10시간 이상씩 컴퓨터 앞에서 키보드를 두드리는 생활습관을 가지고 있어 늘 목과 어깨, 등에 이르는 척추 전반에 통증을 달고 살아야만 했다. 도저히 움직이지 못하는 지경이 이르렀을 때 만났던 카이로프랙틱(척추교정요법) 전문가에게 치료를 받아 바로 움직일 수 있게 되었다고. 그 전문가는 자신의 증상을 '뒤틀린 척추' 때문이라고 진단했다. 『허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추교정법』은 그 이후 관심을 갖게 된 카이로프랙틱 전문가들을 만나 인터뷰하고, 집에서 쉽게 따라할 수 있는 동작들만을 엄선하여 정리한 책이다.
세계 40개국 이상에서 보급 및 법제화된 카이로프랙틱의 철학과 원리를 응용한 운동법을, 따라하기 쉬운 그림과 사진으로 알기 쉽게 소개한다. 불편한 부위에 맞게 그때그때 적합한 운동을 찾아 시행할 수 있도록 몸의 부위별로 내용을 정리해두었다. 또한 하지 말아야 할 동작이나 주의해야 할 동작, 잘 보이지 않는 부위를 확대한 모습까지 상세히 담고 있다.
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- 반양장본
- 135쪽
- 150*210mm
- 290g
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