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![[중고] 피곤하지 않은 몸 만들기 (피로를 푸는 내 몸의 센서 사용법)](https://image.aladin.co.kr/product/4898/71/cover500/8978495141_1.jpg)
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날마다 엿가락처럼 늘어지는 몸 컨디션,
언제까지 나이 탓만 할 것인가?
지금 당장 눈 · 코 · 입 · 귀의 감각기관을 다스려 피로를 잠재워라!
이 책은 미국식 보디워크 ‘롤핑(Rolfing)’을 토대로 한 피로회복 건강서이다. 롤핑은 근육과 뼈를 감싸고 몸 전체를 하나로 묶어주는 근막(筋膜)조직을 활성화시켜 신체가 중력과 조화를 이루도록 하는 ‘수기(手技)요법’인데, 저자는 이를 초간단 피로회복법으로써 총 4장에 걸쳐 소개한다. 이러한 운동법들을 통해 안정된 몸과 마음가짐으로 ‘나답게’ 살아가는 것을 지향하면서 ‘내 몸의 센서 사용법’이라는 구체적 방법으로 실질적 목표에 다가가도록 유도한다.
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