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![[중고] 나라서 참 다행이다 (바닥에 떨어진 자존감을 구할 심리학 행동 법칙)](https://image.aladin.co.kr/product/785/17/cover500/893783300x_1.jpg)
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나로 살아가기가 왜 힘들까?
프랑스에서 가장 유명한 정신과 전문의이자 심리학 저술가 크리스토프 앙드레의 『나라서 참 다행이다』. 자기비판이 심한 사람들은 불쾌감을 자주 느끼고 스트레스에 취약하며 무력감에 쉽게 빠진다. 그들의 자존감은 바닥에 떨어져 있다. 자존감이 낮을수록 내면이 황폐해짐으로써 삶에 대한 만족감도 떨어져 우울증, 불안증 등으로 나타나기 쉽다. 이 책은 바닥에 떨어진 자존감을 구할 실용적 심리학 행동 법칙을 소개한다. 자존감에 대한 이해를 도와주면서 그것을 높이는 방법에 대해 본격적으로 다루고 있다. 특히 자신을 받아들이고 사랑하는 기술을 배우게 된다. 무의식ㆍ의식적으로 삶의 모든 순간에 영향을 주는 자존감 상태를 정확히 인지하여 자신과 건강한 관계를 유지하도록 이끌고 있다.
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