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![[중고] 호르몬밸런스 (하버드 의대가 밝혀낸 젊고 건강한 사람의 비밀)](https://image.aladin.co.kr/product/9266/73/cover500/k052535318_1.jpg)
2016년 건강/취미 분야 12위
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“당신의 호르몬 밸런스가
무너지고 있다!”
전 세계 의학계를 놀라게 한 하버드 수명연장 프로젝트
‘병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.’
‘피곤하다는 말을 입에 달고 산다.’
‘잔병치레가 늘어 매일 약을 복용한다.’
‘잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다.’
위의 증상 중 하나라도 해당한다면 지금 당신의 호르몬 밸런스가 무너지고 있다는 증거다. 즉, 젊음과 건강 모두를 잃기 시작했다는 의미다. 이런 사람은 고혈압, 당뇨, 비만 같은 생활습관병은 물론 우울증, 무력감, 권태 등 정신 질환에서 자유롭지 못하다. 20~30대는 젊기 때문에 괜찮다고 생각하면 오산이다. 젊을 때부터 관리하지 않으면 언제 어디서 호르몬에 역습을 당할지 모른다.
이 책의 저자인 네고로 히데유키는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했다.
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편집장의 선택
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당신의 인생을 바꿀 하버드 수명연장 프로젝트
'피곤하다는 말을 입에 달고 산다.'
'잠들기가 어렵고 중간에 자주 깬다.'
'이유 없이 짜증이 나고 화가 난다.'
'거울 속 내 얼굴이 갑자기 10년은 늙어 보인다.'
'병명을 알 수 없는 통증에 시달린다.'
위 다섯 가지 항목 중 하나라도 해당된다면, 지금 즉시 당신의 호르몬에 관심을 기울여야 한다!
저자인 네고로 히데유키는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했다. 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝혀냈다. 호르몬이라고는 에스트로겐과 테스토스테론 밖에 모르는 당신에게 건네는 친절하고 유용한 이 책은 그간 막연하게만 다뤄졌던 호르몬의 역할과 생활 습관의 상관 관계를 아주 간명하게 설명하고 있다. 부쩍 안티에이징에 관심이 많아진 당신, 120세까지 건강하고 여유롭게 살고 싶은 당신에게 추천하는 책.
- 건강 취미 MD 도란 (2016.09.30)
