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인간의 본성을 가장 잘 들여다보는 마음 치료사
뇌신경과학 전문의 허췐펑의 심리 치유 에세이.
감상할 줄 모르면 소중하고 아름다운 순간을 놓친다
매일을 살아가는 우리는 일상 안에서 자주 감정의 소용돌이에 휩싸인다. 성공의 기쁨을 만끽하는 날도 있고 실패의 좌절을 느끼는 날도 있다. 환희와 기쁨도 있지만 수시로 찾아오는 슬픔, 우울, 분노 등의 이 불편한 마음을 우리는 어떻게 마주해야 할까?
저자는 ‘생각을 바꾸기 전에는 아무것도 바뀌지 않는다’고 강조한다. 우리는 마음속 유일한 ‘사고자’이자 생각을 바꿀 수 있는 유일한 존재다. 인생이 힘들고 비참하다고 생각하는 사람도 나이며 그 생각을 멈출 수 있는 사람도 나이다. 그러니 자기 자신의 생각을 바꿀 수 없는 사람은 그 어떤 것도 바꿀 수 없다는 것을 강조한다.
또한 삶이 힘들고 행복하지 않은 건 우리가 ‘보이는 나’에 집중하기 때문이다. 스스로의 존재가치를 모르기 때문에 타인의 시선 속에서 살게 된다. 그러다 타인의 시선 속에서마저 자신의 가치를 찾지 못하면 좌절하고 상처를 입게 된다. ‘스스로에 대한 자각’이 중요한 이유다. 당신의 가치는 타인의 입이 아닌 당신의 내면에서 생겨난다.
저자는 어쩌면 우리가 이미 알고 있는, 하지만 간과하고 무시하며 살았을 우리의 ‘본질’을 따뜻한 어조로 편안하게 전달한다. 마치 천천히 등을 쓸어주는 것처럼 글 안에는 위로가 있고 용기가 있다.
사실 우리가 모르고 있을 뿐이지, 우리는 이미 삶의 사소한 부분에서 행복을 느끼고 있다. 물론 이 책을 끝까지 읽고 나면 타인이나 운에 기대지 않고도 행복을 제대로 느끼는 방법을 알게 될 것이다.
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