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1994.07.20 / 중판
[크기] 21.5 cm × 29 cm 내외/ 274쪽
[표지] 깨끗함/양장본
[내부] 밑줄 메모 체크표시 없음/ 깨끗한 책
[특기사항] 아트지 컬러/케이스 入
[책 소개]
밑반찬에서 상차림까지. 달라진 입맛에 맞게 639가지 요리로 식단을 짰다. 4인 가족을 기준으로 아침·점심·저녁 식단을 주단위로 짰으며 음식의 재료는 제철식품을 이용했다. 아울러 메뉴마다 칼로리를 계산해 넣어 에너지 조절도 가능하게 했다
1.식단 365일
2.조리별 요리
3.월별 특별요리
4.계절별 저장식품
5.남은 재료로 만드는 응용요리
6.4계의 도시락/조리별 식단요리/식품영양분석표/월별 식품 저장표/식품 제철 맛 날때









