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![[중고] 당신 몸이 바로 바벨](https://image.aladin.co.kr/product/6208/83/cover500/8970416684_1.jpg)
2015년 건강/취미 분야 208위
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헬스장 가지 않아도, 트레이너 없이도 몸짱 될 수 있다!
『당신 몸이 바로 바벨』은 미국판 《맨즈헬스》 피트니스 자문이자 국제공인 체력관리사, 보디웨이트 트레이닝 전문가인 B.J. 개도어가 소개하는 맨몸 운동의 기초 원리와 응용 운동법을 담았다. 보디웨이트 트레이닝을 익혀야만 하는 이유와 단순한 몸 하나로 초 고난도의 근육 운동을 할 수 있는 원리, 운동법까지 저자가 직접 실험하고 쌓아온 노하우를 담았다. 바쁘다는 핑계, 돈 아깝다는 핑계를 단번에 묵살할 이 책은 한 평 남짓한 공간과 몸, 그리고 중력만 있으면 할 수 있는 운동법 300여 개를 소개한다.
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윤슬서가 (사업자)
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