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![[중고] 당신의 백년을 설계하라 (최고의 장수과학자가 전하는 백세인처럼 당당하게 사는 법)](https://image.aladin.co.kr/product/2133/45/cover500/8996525340_1.jpg)
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마지막 순간까지 평생 현역으로 살아라!
세계 최고의 장수과학자가 전하는 백세인처럼 당당하게 사는 법 『당신의 백년을 설계하라』. 40대 은퇴, 100세 수명 시대인 지금 건강하고 당당한 백세인으로 살아갈 수 있는 지침을 전하는 책이다. 축복과 두려움이 교차하는 장수 사회에서 우리가 무엇을 어떻게 준비해야 하는가에 대한 명쾌한 해법을 제시하고 있다. 운동, 영양, 관계, 배움, 참여 등 5가지 비결을 소개하며 규칙적인 운동과 식사, 하나라도 더 배우려는 열정, 함께 어울리고 나누려는 마음과 실천만 있다면 누구든 백세인들처럼 살아갈 수 있음을 일깨워준다.
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