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![[중고] 깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다 (뇌세포를 되살리는 50가지 방법)](https://image.aladin.co.kr/product/2500/79/cover500/8996040843_2.jpg)
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기억력이 예전 같지 않은 40대를 위하여!
뇌과학 전문가가 밝히는 놀라운 사실 『깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다』. 40대들이 실제로 공감할 수 있는 다양한 사례들을 통해, 기억력이 나빠지면 인생에서 무엇을 잃게 되는지 설명한다. 그 뒤 생활습관 중에서 음주나 흡연, 코골이, 우울증, 당뇨, 비만, 패스트푸드 등이 기억력을 얼마나 많이 떨어뜨리는지 주변 사례를 통해 알려준다.
이 책은 현재 일상생활에서 매일 하는 행동을 약간만 변형시킴으로써 뇌세포를 원천적으로 되살리는 방법 50가지를 제안한다. 술을 한 잔 덜 마시고, 조금 더 걷고, 낮잠을 잠깐씩 자고, 공원을 산책하고, 배우자의 얼굴을 관찰하는 등의 방법을 다룬다. 아울러 별것 아니게 느껴지는 이 작은 행동들이 50대가 넘으면 뇌기능에 엄청난 차이로 나타난다고 강조한다.
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