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![[중고] 사이클링 아나토미(CYCLING ANATOMY) (신체 기능학적으로 배우는 자전거 라이딩)](https://image.aladin.co.kr/product/772/61/cover500/8993596158_1.jpg)
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최적화된 자전거 라이딩을 위한 파워, 스피드, 지구력의 모든 것!
신체 기능학적으로 배우는 자전거 라이딩『사이클링 아나토미(CYCLING Anatomy)』. 사이클링을 위한 파워와 스피드, 지구력을 기르도록 가이드하는 안내서로, 전신 근력훈련을 필요로 하는 사이클링에 적합한 근육 아나토미 기반 운동 74가지를 소개한다. 신체를 팔, 어깨와 목, 가슴, 등, 배와 다리 부위로 나누고 각 부위의 근육을 구분하여 훈련시키는 운동(구분운동)을 먼저 다루었으며, 이어 상체와 하체 운동을 통합하여 여러 근육을 동시에 훈련시키는 운동(통합운동)을 설명하였다. 각각의 운동은 단계별 친절한 설명과 활동 근육을 부각시키는 완전 컬러 해부 도해로 제시되어 이해를 돕는다.
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