[중고] 내 몸 아프지 않은 습관 (척추 관절 허리 일상의 통증을 이기는 법)

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[중고] 내 몸 아프지 않은 습관 (척추 관절 허리 일상의 통증을 이기는 법) - 척추, 관절, 허리, 일상의 통증을 이기는 법
황윤권 (지은이)에이미팩토리2013-10-28

[중고] 내 몸 아프지 않은 습관 (척추 관절 허리 일상의 통증을 이기는 법)

2013년 건강/취미 분야 28위

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의사가 말하는 우리가 아픈 진짜 이유!

『내 몸 아프지 않은 습관』은 정형외과 전문의 황윤권이 우리 몸의 통증에 대해 갖고 있는 잘못된 정보와 오해를 바로잡고, 환자 스스로 자신의 증세를 이해하고 치료하는 법을 안내한 책이다. 무릎, 허리, 근육과 힘줄, 머리와 상체로 나누어 부위별 통증을 살펴보고 왜 아픈지, 안 아프게 하는 습관과 자세, 운동법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 설명한다.

누구나 한번쯤 허리 통증을 호소한 적이 있을 것이다. 저자는 이러한 허리의 불편함과 통증은 대개 허리 근육에 문제가 생겨서 나타난다고 말한다. 이에 허리 통증의 치료는 굳어져 있는 허리 근육을 부드럽게 해서 허리 운동을 가능하게 만드는 것부터 시작된다는 것. 허리 근육 풀어주는 동작 운동법, 허리를 부드럽게 하는 일상의 습관 등을 간단한 그림으로 알기 쉽게 보여준다.

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상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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