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![[중고] 지금 10분의 힘 (10년 젊게 10년 더 사는)](https://image.aladin.co.kr/product/843/30/cover500/8992758804_1.jpg)
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젊어져라 내 몸! 어려져라 내 얼굴!
10분 건강 습관으로 10년 젊게 사는 내 몸 혁명 『지금 10분의 힘』. 10분이 주는 느낌 정도의 사소한 시간 혹은 습관으로 건강과 삶의 질을 변화시킬 수 있는 방법을 담아낸 책이다. 간단한 스트레칭과 운동, 음식, 수면, 감정조절, 피부 관리 등의 주제로 나누어, 10분의 작은 습관을 실천하며 하루하루를 개선해나갈 수 있도록 도와준다. 또한 건강관리의 모범이 되는 스타들의 이야기를 함께 수록하여, 이들이 일상생활에서 작은 습관을 어떻게 실천하고 있는지 보여주어 10분 정도의 가벼운 습관이 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지 설득력 있게 제시하고 있다.
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청계천책방 (사업자)
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