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![[중고] 리프팅 페이스 요가](https://image.aladin.co.kr/product/418/62/cover500/8974272474_1.jpg)
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30년 요가경력의 페이스 요가 강사 다카츠 후미코가 전하는 최소의 비용으로 최대의 효과를 누릴 수 있는 매력적인 얼굴 만들기!
얼굴의 표정근을 효과적으로 단련하는 20가지 방법 『리프팅 페이스 요가』. 리프팅 페이스 요가는 단순히 얼굴만을 움직이는 것이 아니라 표정근을 자극하는 '페이스 운동'과 '요가 자세'를 접목한 전신 운동이다. 이 책은 늘어진 피부를 개선하는 '리프트 업 버전'의 10가지와 피부의 신진대사를 활성화하는 '신진대사 업 버전' 10가지를 제시한다. 늘어진 피부를 개선하고 크고 넓적한 얼굴을 작게 만드는 리프팅 페이스 요가를 만나보자.
리프팅 페이스 요가에는 어떤 자세들이 있을까? 얼굴 전체에 혈액 순환을 촉진시켜 미간에 생기는 주름을 예방하는 ‘참는 얼굴 & 좋은 생각이 퍼뜩 떠오르는 얼굴 + 가래 자세’. 상반신의 혈액 흐름을 촉진하고 어깨와 목 주변의 결림을 개선하여 처진 가슴을 올려주는 ‘히히히 + 합장 자세’. 입술의 혈액 흐름을 촉진하고 혈색을 돌게 만드는 ‘의자자세’ 등 총 20가지 방법을 통해 얼굴의 표정근을 효과적으로 단련하는 방법이 펼쳐진다.
노력만으로는 진정한 아름다움을 가질 수 없다. 자세한 설명과 풍부한 사진자료를 수록한 ‘리프팅 페이스 요가’는 얼굴근육을 달련하여 늘어진 얼굴을 탱탱하고 탄력 있게 가꿀 수 있는 운동법을 설명한다. 또한 페이스 운동을 통해 얼굴의 표정근을 집중적으로 단련할 수 있는 방법까지 제시한다. 사용하지 않아서 단단하게 굳어 탄력을 잃은 근육들을 점차 발달시켜, 피부에 활력을 주는 비법을 엿보자.
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