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틀어진 몸을 바로 세워 건강한 나를 되찾는 노완우 목사의 운동법이 담긴 책이다. 이 책은 내 몸에 질병을 만드는 원인을 스스로 해결하여 건강한 몸으로 회복하도록 돕는다. 평생 건강하게 사는 방법은 틀어진 몸을 바로 세워 몸의 균형을 잡는 것이다. 이를 위해 노완우 목사는 7가지 운동법과 체질에 따른 섭생법을 제시한다. 이를 꾸준히 실천하면 건강한 영·육·혼을 통해 하나님이 기뻐하시는 인생을 살 수 있다.
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