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![[중고] 근육운동가이드 스포츠 트레이닝 (각종 스포츠 능력 향상을 위한 해부학적 근육 트레이닝)](https://image.aladin.co.kr/product/27331/39/cover500/8978496407_1.jpg)
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모든 스포츠의 근간인 달리기부터 구기, 수상, 라켓, 사이클, 격투기 등
43가지 스포츠 특성에 맞춰 설계된 최적의 운동 프로그램
전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드 시리즈》. 시리즈 최신작인 《근육운동가이드 스포츠 트레이닝》에서는 43가지 스포츠에 따른 최적의 몸을 만드는 운동 프로그램을 제시한다. 인간의 체형과 해부학적 구조는 모두 다르기 때문에 같은 스포츠 종목 선수라도 근육 트레이닝은 다르게 적용되어야 한다. 이 책은 각 스포츠 선수마다 어떤 차이가 있는지 알아보고 그러한 차이가 운동 수행에 어떠한 영향을 미치는지 분석해서, 그에 맞는 근육 트레이닝 프로그램을 짤 수 있게 한다. 또한 과학적으로 검증된 연구 자료를 바탕으로 각 종목마다 집중해서 단련해야 할 근육과 부상 예방 운동, 회복 운동을 소개하여 각자의 목표에 부합하는 최적의 몸을 만들기 위한 가이드라인을 제시한다.
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