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![[중고] 자세를 바꾸면 통증이 사라진다 (심한 통증 완화 스트레스 해소 자신감 회복의 워크북)](https://image.aladin.co.kr/product/3210/44/cover500/8994803211_1.jpg)
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일상의 움직임을 의식하면 몸, 마음, 감정의 통합적인 건강이 가능하다!
심한 통증 완화, 스트레스 해소, 자신감 회복의 테크북『자세를 바꾸면 통증이 사라진다』. 몸의 무의식적인 움직임을 의식하고 조절하여 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와주는 알렉산더 테크닉 워크북으로, 1080가지의 올바른 몸 사용법을 설명한다. 몸, 마음, 감정을 통합하여 통증 완화, 스트레스 해소, 자신감 회복을 도와준다. 교육학의 아버지 존 듀이 교수, 해부학자 겸 생리학자인 조지 E. 코그힐 교수 등이 극찬한 이 워크북은 일상에서 일어나는 몸의 다양한 움직임을 어떻게 의식하는지에 따라 통증도 줄이고 삶의 질과 기능을 개선할 수 있도록 안내한다. 혼자서도 따라할 수 있도록 다양한 연습하기를 수록했으며, 컬러사진 및 풍부한 도해로 구성했다.
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기본정보
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- 반양장본
- 172쪽
- 180*220mm
- 465g
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