[중고] 산후 골반 다이어트 (벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!)

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[중고] 산후 골반 다이어트 (벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!) - 벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!
야마다 미츠토시 (지은이),구혜영 (옮긴이)비타북스2010-01-05

[중고] 산후 골반 다이어트 (벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!)

2010년 건강/취미 분야 39위

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골반 교정 운동으로 아름다운 몸매를 되찾는다!

출산 전 몸매를 되찾을 수 있도록 도와주는 다이어트 안내서『산후 골반 다이어트』. 출산 시에 벌어지고 삐뚤어진 골반을 교정하고 축소시키는 '골반 교정 운동'을 소개한다. 대학에서 골반 다이어트 강좌를 하고 있는 저자는 출산 후 운동만으로는 날씬한 몸매로 돌아가기 힘들며, 골반을 축소시켜주어야 큰 효과를 거둘 수 있다고 말한다. 집에서 간편하게 따라할 수 있고 모유 수유 중에도 아기와 함께 즐겁게 할 수 있는 72가지 스트레칭과 마사지 방법을 알려준다. 또한 부위별 맞춤 스트레칭에 대한 정보도 제공한다.

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품질등급	헌 상태	표지	책등 / 책배	내부 / 제본상태
최상	새것에 가까움	변색 없음 찢어진 흔적 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음 도서 겉표지 있음	변색 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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