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[중고] 현명한 부모는 운동부터 가르친다 (서울대 최의창 교수가 말하는 내 아이 리더로 키우는 운동의 힘) - 서울대 최의창 교수가 말하는 내 아이 리더로 키우는 운동의 힘
- 최의창 (지은이)중앙books(중앙북스)2016-04-28
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내 아이에 맞는 맞춤형 운동법
아이의 기질과 성향, 몸에 맞는 운동 찾기
아무리 몸에 좋은 운동이라도 내 아이에게 맞는 운동을 해야 효과가 있다. 키가 작은 아이는 점프운동을 하고 잠을 충분히 자야 한다. 몸이 허약한 아이는 일상생활에서 신체활동량을 늘리며 서서히 운동에 적응해야 효과적이다.
운동신경이 부족한 아이는 가정에서 줄넘기 같은 간단한 운동부터 시작하고, 운동을 싫어하는 내성적인 아이는 혼자 할 수 있는 운동부터 시작하는 것이 좋다. 공격적인 성향이 강한 아이는 예절이 중요한 운동으로 심신을 단련시킨다. 컴퓨터 게임에 중독된 아이는 적절한 보상과 경쟁심을 유도해 운동에 대한 동기부여를 준다. 운동을 못해서 놀림받는 남자아이는 교사와 상의해 체력부터 키워준다. 이 책은 내 아이를 위한 맞춤형 운동법을 차근차근 알려주는 책이다.
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