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![[중고] 나는 오늘부터 달라지기로 결심했다 (어제보다 나은 내일을 꿈꾸는 맞춤형 습관 수업)](https://image.aladin.co.kr/product/9647/64/cover500/k182535747_1.jpg)
2016년 자기계발 분야 43위
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알면서도 고칠 수 없었던 나쁜 습관의 비밀을 밝히고
21가지 맞춤형 습관 전략으로 인생을 변화시키는 최적의 노하우!
아침마다 후회하는데 왜 매일 늦게 잠들까? 심플하게 살고 싶은데 왜 또 물건을 살까? 내 책상은 왜 맨날 지저분할까? 조금만, 조금만 더 하면서 왜 늘 일을 미룰까? 살찌는 걸 알면서도 왜 군것질을 끊지 못할까? 이젠 좀 달라지고 싶은데 나는 왜 바뀌지 않을까?
이런 질문을 스스로에게 던지고 있다면 ‘습관’을 점검해볼 시간이다. 아침에 일어나 양치하기, 밥 먹기, 샤워하기, TV 보기, 잠자기 등 우리가 매일 하는 행동 중 약 40퍼센트가 반복적으로 일어난다. 행복 프로젝트로 전 세계 200만 독자를 열광시킨 저자 그레첸 루빈은 이런 행동, 즉 습관을 조정해야 삶을 원하는 대로 이끌 수 있다고 말한다. 『나는 오늘부터 달라지기로 결심했다』는 습관을 이해하고 자신에게 맞는 습관을 들여 인생을 진정으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시하는 책이다.
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편집장의 선택
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"나를 위한 맞춤형 습관 변화 전략"
결산의 계절이 돌아왔다. 이맘때쯤이면 직장인들은 회사에서 사업 계획을 작성하느라 분주하다. 조금 이른 감도 없진 않지만 개인들은 연초의 결심과 작심이 정말 3일만 갔는지 용케 330일을 왔는지 돌이켜볼 때다. 대부분 무언가를 후회하고 있을 거라 믿어 의심치 않는다. 그러므로 습관에 관한 책은 여전히 유효하다. 물론 닥치는 대로 습관 책을 읽는다고 해결될 문제는 아니다. 저자의 말대로, 습관을 바꾸는 과정은 단순하지만 결코 만만하진 않다.
베스트셀러 작가이자 습관 전문가인 저자 그레첸 루빈은 우선 자기 자신을 파악하고 그에 맞는 전략을 짤 것을 제안한다. 저자는 사람들을 준수형, 의문형, 강제형, 저항형 등의 네 가지 유형으로 구분한다. 성향은 우리의 관점을 결정하며 습관에도 막대한 영향을 준다는 것. 이를 토대로 다양한 습관 전략들을 선보인다. 각양각색의 경험담은 설득력을 한껏 높인다. 이제 책의 제목 중 '오늘'에 방점을 찍는 일만 남았다. 습관은 오늘부터 시작되기 때문이다.
- 경영 MD 홍성원 (2016.11.29)
출판사 제공 카드리뷰
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