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![[중고] 식욕 내려놓기 (몸이 가벼워지는 다이어트 심리학)](https://image.aladin.co.kr/product/2709/35/cover500/8997142178_2.jpg)
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- [중고] 식욕 내려놓기 (몸이 가벼워지는 다이어트 심리학) - 날씬한 사람들은 어떻게 식욕을 잠재웠을까?
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식욕, 이제 억지로 참지 말고 가만히 내려놓자!
몸이 가벼워지는 다이어트 심리학 『식욕 내려놓기』. 이 책은 다이어트 클럽에서 실제 이루어지는 21일 프로그램을 담고 있다. 지금 느끼고 있는 ‘먹고 싶다’는 게 마음의 식욕, 즉 가짜 식욕이라는 것부터 배우면서 시작한다. 자기의 상처를 들여다봄으로써 모든 것이 식욕 문제는 아니라는 것을 깨닫기 때문에 식욕이 조금씩 조절되는 것이다. 나아가 식욕 조절에 성공했던 사람들의 이야기도 함께 넣어, 식욕 조절에 관심이 있는 이들에게 보탬이 되어준다.
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