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![[중고] 착한 다이어트 (연예인 몸매 만드는)](https://image.aladin.co.kr/product/2522/36/cover500/8964710800_1.jpg)
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몸을 망치는 ‘나쁜 다이어트와 운동’에 현혹되지 마라!
연예인 몸매 만드는 『착한 다이어트』. 소녀시대의 유리, 서현을 비롯하여 슈퍼주니어의 이특, 최시원, 샤이니의 민호와 종현 등 아이돌 스타 트레이너로 잘 알려진 이영만의 착한 다이어트 운동법을 담은 책이다. 저자는 ‘굶는 다이어트’, ‘원푸드 다이어트’ 등의 사탕발림에 현혹되지 말고 자기만의 주관을 갖고 다이어트와 운동을 실천해야 할 것을 강조한다.
이 책은 운동 전에 반드시 알아야 할 운동의 정석과 운동 전·중·후에 반드시 알아야 할 올바른 운동법을 소개한다. 아울러 각자 자신이 원하는 신체 부위의 운동 효과를 더욱 높이는‘착한 부위별 운동법’을 알아본다. 특히 여성들이 많이 알고 싶어 하는 탄력 있는 복근과 볼륨감 있는 가슴, 여성스러운 목·어깨·팔라인, 건강한 상체와 허리, 건강한 하체와 다리로 나누어 자세히 정리한다.
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