 |
이전
다음
![[중고] 미각 교정 다이어트 (살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라)](https://image.aladin.co.kr/product/3435/72/cover500/115542073x_1.jpg)
- 새상품12,000원 10,800원 (
600원) 
- 판매가7,800원 (정가대비 35% 할인)
-
카드최대혜택가
6,630원 - 상품 상태상
600원) 
- 배송료택배 3,800원, 도서/산간 6,200원
- 판매자
- 출고예상일통상 48시간 이내
- [중고] 미각 교정 다이어트 (살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라) - 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
- 7,800원 (정가대비 35% 할인) [중고-상]
보관함에 상품 담기
- US, 해외배송불가, 판매자 직접배송
- 중고샵 회원간 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 오픈마켓 상품으로, 중개 시스템만 제공하는 알라딘에서는 상품과 내용에 대해 일체 책임지지 않습니다.
| 새책 | eBook | 알라딘 직접배송 중고 | 이 광활한 우주점 (3) | 판매자 중고 (18) |
| 10,800원(절판) | 출간알림 신청 | - | 1,500원 | 800원 |
중고상품 구매 유의 사항
중고상품 구매 유의 사항
책 정보
· 제목 : 미각 교정 다이어트 (살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라)
· ISBN : 9791155420737
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2014-01-10
· ISBN : 9791155420737
· 쪽수 : 248쪽
· 출판일 : 2014-01-10
책 소개
케이크, 고기, 파스타 등 우리 주변에는 공포스러울 정도로 우리의 입맛을 자극하는 식품들이 넘쳐난다. 이렇듯 탐닉 음식들에 포위되어 있는 상황에서 단지 운동이나 보조제, 건강식품만으로 다이어트를 하기란 결코 쉬운 일이 아니다.
목차
01 미각의 역습
왜 대부분의 다이어트는 실패하는가?
미각 중독은 3세부터 형성된다
한국은 세계적인 미각 중독 국가
미각 중독은 마약 중독과 같다
비만의 뿌리는 미각 중독이다!
미각 중독이 당뇨병을 만든다
미각 중독은 편식을 습관화시킨다
미각 중독은 천천히 먹지 못 한다
미각 중독은 고혈당과 저혈당을 반복시킨다
02 미각 의존 극복훈련
미각훈련
배고픔을 사랑하고 즐겨라
하루 단식, 생각만큼 어렵지 않다
잘못 기억된 미각을 머릿속에서 지워라
밥그릇을 바꾸고 반찬 수를 줄여라
수술만큼 효과적인 늘어난 배위 줄이기
5일간의 탐닉 음식 제거훈련
15분 타이머가 먹기 습관을 변혁시킨다
반대 순서로 먹고 젓가락을 분산시켜라
더블 호르몬 훈련
03 미각 금단 대응훈련
미각 금단 대응훈련이란?
연애하듯 밀고 당기며 미각을 내편으로 만들어라
배고픔과 목마름을 혼동하지 말라
3분만 버티면 미각 충동은 절반이 된다
일주일에 한 끼는 마음껏 먹도록 허용하라
스마트한 슬로푸드 및 슬로이팅
인슐린호르몬의 민감성을 높여라
04 미각 균형 유지훈련
만족에서 더 만족하라
당신은 칭찬 받을 만한 자격이 있다
주장이 분명하면 미각도 자신감을 얻는다
걱정을 가려내면 미각은 온순해진다
미각 중독을 악화시키는 과로를 미연에 방지하라
세로토닌은 다이어트 약만큼 강력하다
느리게 살면 입맛도 느려진다
내 몸에 긍정적 관성을 이식하라
남이 주는 음식은 항상 많다
일주일 1일 1식으로 미각 통제력을 완성하라
판매자
hgbe0503 (사업자)
- 구매만족도 93.2%
- 최근 6개월, 53개 평가
- 평균 출고일 4일 이내
