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상태양호 / 반양장본 | 327쪽 | 223*152mm (A5신) | 458g | ISBN(13) : 9788978493598 / ISBN(10자리) : 8978493599
한의학적 음식관에 따른 올바른 식생활 개선법을 소개한 책. 사람체질과 음식성질을 무시한 건강상식은 오히려 몸을 해칠 수 있다. 음식의 한 가지 면만이 아닌, 인체 전반과의 조화를 생각하는 한의학적 음식관이 필요하다. 이 책은 한국인의 체질에 알맞은 올바른 식생활 정보를 제공하여 각종 생활습관병을 예방하고 건강한 삶을 살 수 있도록 했다.
01 생활의 의학이다
웰빙열풍과 한의학
모든 병은 생활습관에서 발생한다
나쁜 기운은 몸속에 쌓여 질병을 발생시킨다
음양을 아는 것이 중요하다
음체질과 양체질이란 무엇인가
양의학식 성분분석의 문제점
음식성질이사람성질을 만든다
약이 되는 음식, 독이 되는 음식
기호식품이 음식병을 부른다
건강할 때 골고루 먹어야 한다
체질에 따른 식사법은 허구다
무엇을 먹느냐가 사람됨을 만든다
음식의 차가운 성질과 따듯한 성질
음식의 성질은 보관상태와 조리법에 따라 변한다
몸이 차가운 삶과 더운 사람
오자육부의 차갑고 더운 성질
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