[중고] 손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭

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[중고] 손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭
마츠오카 히로꼬 (지은이),김윤경 (옮긴이)위즈덤스타일2011-12-30

2013년 건강/취미 분야 199위

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척추와 골반의 뒤틀림을 바로잡아 신체가 자연스럽게 균형을 이루도록 하는 '신체균정법'에 기초를 둔 시술로 다양한 신체의 고민을 치유하는 마쓰오카 히로코의 『손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭』. 작지만 소중한 시간 1분을 활용하여 약의 의지하지 않고 자신의 힘으로 몸을 따뜻하게 하는 기혈 스트레칭을 소개한다. 간단하면서도 실용적 동작으로 이루어져 있다. 증상별로 고민 해결을 위한 기혈 스트레칭도 알려준다. 지친 몸과 마음이 교감하게 될 것이다. 풍부한 사진과 세밀한 설명으로 쉽게 이해하고 따라할 수 있다.

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알라딘 중고 품질 판정 가이드

품질등급	헌 상태	표지	책등 / 책배	내부 / 제본상태
최상	새것에 가까움	변색 없음 찢어진 흔적 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음 도서 겉표지 있음	변색 없음 닳은 흔적 없음 낙서 없음 얼룩 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
상	약간의 사용감은 있으나 깨끗한 책	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 찢어진 흔적 없음 약간의 모서리 해짐 낙서 없음 도서 겉표지 있음	희미한 변색이나 작은 얼룩이 있음 약간의 닳은 흔적 있음 낙서 없음	변색 없음 낙서 없음 변형 없음 아주 약간의 접힌 흔적 있음 얼룩 없음 제본 탈착 없음
중	사용감이 많으며 헌 느낌이 나는 책	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 2cm 이하의 찢어짐 오염 있음 낙서 있음 도서 겉표지 없음 아웃케이스 없음	전체적인 변색 모서리 해짐 있음 오염 있음 낙서 있음 (이름 포함)	변색 없음 2cm 이하 찢어짐 있음 5쪽 이하의 필기 및 풀이 또는 밑줄 있음 얼룩 및 오염 있음 제본 탈착 없음 본문 읽기에 지장 없는 부록 없음

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반양장본
124쪽
182*257mm
380g

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