![[중고] 김대리 정신차려](https://image.aladin.co.kr/product/68/17/cover500/8995810920_1.jpg)
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스트레스로 고통 받는 직장인들이 성공적인 삶을 영위하는 데 필요한 효과적인 처방전!
이 세상에서 스트레스가 없는 사람은 없다. 살아가면서 크던 작던 누구나 스트레스를 벗어날 수는 없다. 특히 많은 사람들과 부딪히며 다양한 일을 겪게 되는 직장인들의 스트레스는 더 심하다. 스트레스를 없앨 수 없다면 최대한 줄여 행복한 삶을 살도록 해야 한다. 그 해답이『김대리 정신차려』에 담겨 있다.
이 책은 스트레스의 원인을 분석하는 것을 시작으로 '탈진'의 위험, 균형 잡힌 인생을 위한 조언, 시간을 효율적으로 쓰기 위한 시간일지 기록법, 스트레스를 날려 버리는 밝은 기분·웃음·운동·명상, 식생활이 스트레스에 미치는 영향 등을 차분히 소개하고 있다.
특히 마지막에 소개되는 '스트레스를 없애는 다섯 가지 운동(스트레칭, 필라테스, 태극권, 기공, 요가)'과 '스트레스를 비켜가기 위한 50가지 방법'의 구체적인 처방들은 책을 읽으면서 바로 실천할 수 있는 것들로만 구성되어 있다. 스트레스는 누구나 받는 것이기에 이 책은 비단 직장인뿐만 아니라 CEO, 주부, 학생들에게도 유용하다.
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