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삶의 질을 결정하는 휴식의 재발견!
휴식에 대한 기존의 관점을 전복하는 『혼자 쉬고 싶다』. 독일의 명상가이자 경영컨설턴트인 니콜레 슈테른는 이 책에서 “우리는 일하기 위해 쉬는 것이 아니라, 제대로 쉬기 위해 일하는 것이다”라고 말하면서, 아무것도 하지 않는 시간, 홀로 갖는 휴식이야말로 인생의 핵심이자 나침반이라고 강조한다. 현대인들 대부분이 어떻게 휴식을 취해야 할지를 모른다. 퇴근하고 돌아와 쇼파에 널브러져 배달음식을 입에 넣으며 TV 앞에서 잠이 드는 건 궁극의 휴식이 아니다.
저자는 휴식이란 인생에서 가장 중요한 것을 찾는 시간이라고 말한다. 자신을 사랑하고 더 친밀해지는 시간이자 평정심과 만족감을 회복하는 시간이며, 지금 이 순간 살아 있음을 온전히 다시 느끼는 시간이라고 이야기하며 자신과의 관계를 설정하는 시간, 그것이 바로 진정한 휴식이라 할 수 있다고 말한다. 저자는 깊은 휴식의 원리를 발견하게 된 자신의 경험담을 직접 소개하면서 일과 삶에 활력을 불어넣는 방법을 알려준다.
먹고 마시고 보고 듣고 말하고 생각하는 일체의 활동을 중단하고 하루에 단 10분이라도 아무것도 하지 않는 시간이 필요하다고 강조하면서 바쁜 일상에서도 잠깐 멈춰 자신의 내면을 돌아보려는 의지, 홀로 쉴 수 있는 시간과 공간을 마련할 수 있다면 휴식은 누구에게나 다정한 벗이 되어준다고 이야기한다. 이 책에 수록된 ‘궁극의 휴식을 위한 말들’과 ‘궁극의 휴식을 위한 연습’을 따라가며 더 깊게 휴식을 누리는 방법을 터득하고, 아울러 인생의 다채로운 측면을 경험할 수 있도록 도와준다.
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