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![[중고] 이게 다 베개 때문이다 (평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관)](https://image.aladin.co.kr/product/1419/40/cover500/8996706639_1.jpg)
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수면장애와 각종 질병을 유발하는 원흉, 베개의 진실을 파헤치다!
평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관『이게 다 베개 때문이다』. 정형외과 의사 야마다 슈오리 박사가 올바른 수면과 베개에 관한 모든 것을 소개한 책이다. 저자는 ‘숙면을 취하려면 목의 위치, 즉 목신경이 적당한 기울기를 유지해야 한다’고 설명하며, ‘한 사람 한 사람의 체격과 병력을 고려한 최적의 베개 높이는 따로 있다’고 주장한다. 오랜 기간 환자를 돌본 저자의 임상연구 결과를 바탕으로 수면의 중요성과 베개와 수면의 관계 그리고 베개가 건강에 미치는 영향 등을 자세히 설명하였다. 특히 체격에 따라 달라지는 올바른 베개 선택 방법과 베개 맞춤 처방 사례를 실어 내 몸에 맞는 베개를 선택하는 데 도움이 된다.
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