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![[중고] 불면증 탈출기](https://image.aladin.co.kr/product/2195/16/cover500/8975870766_1.jpg)
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체험으로 얻은 『불면증 탈출기』. 불면증에 대한 두려움을 없앤 체험서이자 불면증에 대한 비약물 요법과 관련된 실천서이다. 잠자리에 들면 찾아오는 불면에 대한 공포를 어떻게 극복할 수 있는지 명쾌한 해답을 제시하고 있다. 과학적으로 증명된 스트레스 관리기법과 긴장이완 기법을 기록하였고 불면증을 야기하는 잘못된 생활습관을 개선하는 방법을 자세하게 알려준다.
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