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![[중고] 내몸 다이어트 설명서 (완벽한 몸매를 평생 유지하기 위한 21세기 인체리셋프로그램)](https://image.aladin.co.kr/product/170/76/cover500/8934928522_2.jpg)
2008년 건강/취미 분야 3위
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9년 연속 미국 최고의 명의로 선정된 내과의사, 오프라 윈프리를 넘어 전세계인이 사랑하는 천재 외과교수, 의학 분야의 세계적 권위자가 제시하는 방대하고 체계적인 일대일 맞춤형 다이어트 교과서. 체중계 눈금에 집착하지 말고,허리둘레 먼저 줄여라, 우리 몸에 지방이 쌓이는 진짜 이유는 무엇일까? 배가 부른데도 자꾸 음식으로 손을 뻗는 까닭은? 그동안 잘못알고 있었던 다이어트 속설과 오해를 뒤집는 흥미진진한 이야기들이 담겨있다.
식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법, 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀을 모두 담았다. 인체의 생물학적 이상형을 알아보기 위한 자가평가도구와 포만감 척도 테스트, 과식과 폭식을 불러일으키는 체내 화학물질과 하루하루 꼼꼼히 챙겨주는 다이어트 식단까지 소개되었다. 일시적인 유행 비법을 뛰어 넘어 탄탄한 몸매와 건강을 평생 유지할 수 있는 색다른 다이어트 전략이 열린다 .
☞이 책의 독서 포인트!
우리 주위에는 믿을만하고 잘 짜여진 다어어트 프로그램이 많이 있다. 이 책은 그러한 다어어트 프로그램과 경쟁하겠다는 것이 아니라 어떤 프로그램을 선택했든 성공에 이르는 방법과 전략을 알려주려는 것이다.
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