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![[중고] 마음 지키기 연습 (자주 걷고 천천히 먹고 몸을 움직이면 평온한 마음에 행복이 깃든다)](https://image.aladin.co.kr/product/1403/58/cover500/8993176655_1.jpg)
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마음의 평온과 안정을 지키기 위한 집중의 행복론！
비현실에서 현실로『마음 지키기 연습』. , , 등 다수의 저작을 편찬한 코이케 류노스케가 일분일초도 쉬지 않고 이어지는 잡념들 속에서 진정한 행복을 찾는 방법을 제시하였다. 커다란 불행에서 마음을 다스리고, 또 그 다스린 마음에 자비를 채운 후 저자는 진정한 행복이란 무엇이며 또 진정 행복해지기 위해서는 어떻게 해야 할 것인지에 대해 본격적으로 짚어나간다. 욕망을 실현하고 싶다는 충동의 빈도를 줄이고 기다리거나 평범한 일을 담담하게 반복하는 시간을 늘림으로써 ‘마음이 안정되고 신경이 산뜻한 상태’, 즉 ‘집중’하고 있는 상태를 만드는 방법을 알려준다.
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