![[중고] 회복탄력성의 뇌과학 (하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼)](https://image.aladin.co.kr/product/36409/68/cover500/k152039886_1.jpg)
- 새상품19,900원 17,910원 (
990원) 
- 판매가14,300원 (정가대비 28% 할인)
-
카드최대혜택가
12,155원 - 상품 상태최상
990원) 
- 배송료택배 4,500원, 도서/산간 6,200원
- 최소주문금액0원
- 판매자
- 출고예상일통상 5일 이내
- [중고] 회복탄력성의 뇌과학 (하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼) - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼
- 14,300원 (정가대비 28% 할인) [중고-최상]
보관함에 상품 담기
- US, 해외배송불가, 판매자 직접배송
- 택배비 및 박스 포장 문제로 10권 초과 대량 주문 시 합배송이 어렵거나 주문이 취소될 수 있습니다.
최근 유선 상담 문의가 급증하여 연결이 다소 지연될 수 있습니다. 전화 연결이 어려우실 경우,원활한 상담을 위해 게시판에 문의글을 남겨주시면 빠르게 순차 대응해드리겠습니다. - 중고샵 회원간 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 오픈마켓 상품으로, 중개 시스템만 제공하는 알라딘에서는 상품과 내용에 대해 일체 책임지지 않습니다.
과학적으로 검증된 5가지 리셋 버튼으로
뇌에 잠재된 회복탄력성 근육을 단련하라
우리는 ‘스트레스 팬데믹’ 속에서 살아간다. 현대사회는 스트레스가 전염병처럼 만연해 있다. 직장, 학교, 가정에서 치열하게 살아가고 있지만, 생활은 더 나아지지 않고 미래는 불확실하다. 스스로를 다그치며 더 열심히 살아보려 하지만, 황폐해진 몸과 마음의 건강을 돌볼 여유는 없다. 오늘도 우리는 불안과 번아웃, 우울증과 수면장애의 굴레에서 벗어나지 못하고 있다.
네루카 박사도 하버드대 정신 건강 전문의가 되기 전에는 극심한 스트레스에 시달리던 환자였다. 병원을 찾아갔지만 의사는 “좀 더 편안하게 쉬세요”라는 처방밖에 내리지 않았다. 이를 계기로 그녀는 스트레스가 뇌와 신체에 미치는 영향을 연구하게 되었고, 스트레스를 줄이고 회복탄력성을 높이는 방법을 찾아낸 뒤로는 자신처럼 힘든 시기를 겪는 사람들을 돕는 의사가 되었다.
이 책에서는 스트레스를 단순히 없애야 할 만병의 근원으로만 보지 않는다. 오히려 건전한 스트레스는 자연스러운 생물학적 현상이자 회복탄력성을 높여줄 잠재된 에너지라고 주장한다. 이를 바탕으로 뇌과학을 비롯한 최신 과학 연구와 임상 경험에 기반해 스트레스와의 관계를 개선하고, 신체의 균형을 회복하고, 뇌의 회복탄력성 회로를 강화해줄 5가지 리셋 버튼과 15가지 실용적인 기법을 제안한다. 저자는 이 기법으로 수천 명의 환자가 변화하는 모습을 두 눈으로 직접 목격했다. 이보다 확실한 증거가 어디 있겠는가! 여러분도 이 성공 스토리에 동참하길 바란다.
- 구매만족도 91.0%
- 최근 6개월, 382개 평가
- 평균 출고일 5일 이내
- [중고] 메시지를 남겨주세요 1
- 5,000원
- [중고] 봄날을 지내다 2(완결) (완결)
- 5,000원
- [중고] 봄날을 지내다 1
- 5,000원
- [중고] 명탐정 코우코는 우울해 2
- 5,500원
- [중고] 명탐정 코우코는 우울해 1
- 2,200원
<회복탄력성의 뇌과학>은 이런 무의식적 스트레스까지 포착하고, 뇌에 숨겨진 회복탄력성 회로를 깨우는 과학적 해법을 제시하는 책이다. 하버드 정신과 의사 네루카 박사는 자신의 경험과 뇌과학 연구를 바탕으로 스트레스가 단순히 없애야 할 적이 아니라, 잘 다루면 회복력의 에너지로 바뀔 수 있다고 말한다. 이 책은 5가지 '회복탄력성 리셋 버튼'과 15가지 실용적인 기법을 통해 스트레스와 공존하며 건강하게 회복하는 방법을 안내한다. 수면장애, 불안, 번아웃에 지친 우리에게 이 책은 단순한 처방이 아닌 실질적인 회복의 로드맵이 되어줄 것이다. 이 책은 '나만 힘든 건 아닐까'라고 느끼는 모두에게 따뜻한 위로와 명확한 방향을 전해준다.
한동안 멍하니 앉아 있었다. 생각의 먼지들이 천천히 가라앉고 있었다. 잠시 동안의 멈춤이 곧 회복이라는걸, 조금은 알 것 같다.
