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- 신홍범 (지은이)미래인(미래M&B,미래엠앤비)2011-08-11
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![[중고] 우리 아이 수면 코칭 (학습력과 집중력을 높여주는 놀라운 잠의 비밀)](https://image.aladin.co.kr/product/1275/45/cover500/8983946717_1.jpg)
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수면의학 전문의가 밝히는 수면과 공부의 모든 것!
수면의학 전문의 신홍범 박사의 자녀교육 지침서『우리 아이 수면 코칭』. 이 책은 잠은 필요에 따라 얼마든지 줄일 수 있다고 믿는 학부모와 학생들에게 잠이 학습에 얼마나 필수적인지 알려준다. 아이가 타고난 영재는 아니더라도, 잠을 통해 학습을 위한 최상의 두뇌 상태를 만든다면 좋은 두뇌 조건, 즉 기억력, 집중력, 창조력 면에서 영재 못지않은 능력을 발휘할 수 있다. 저자는 하루 24시간 중 적어도 6시간, 이상적으로는 8시간 정도의 수면을 취해야 한다고 이야기하며, 공부에 최대로 투자할 수 있는 시간인 11시간을 어떻게 활용하는지 그 방법을 알려준다. 더불어 저자는 수면의 절대적인 시간 못지않게 좋은 잠을 자야한다는 것을 강조하며, 그러기 위해 어떻게 해야 하는지를 자세하게 소개한다. 또 늦잠증후군, 시험불면증, 기면증, 코골이ㆍ수면무호흡증, ADHD 등 주요 장애 증상 9가지를 소개하고 그 치료법을 알려주어 아이들이 효율적으로 학습에 임할 수 있도록 도와준다.
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