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이 책에서는 다섯 개 영역으로 구분하여 태권도 품새 응용 호신술과 실전상황에서의 호신술을 쉽게 수련하고 지도할 수 있도록 단계적으로 상세한 사진 설명과 해설로 구성하였다.
Part 1.은 호신술에 입문하기 전 태권도 호신술의 기본원리와 이론적인 이해를 설명하였다.
Part 2.는 태권도 호신술 수련을 위한 사전훈련 과정을 수련하는 내용이다.
Part 3.은 [태극 1장부터 8장]까지 유급자 품새를 응용한 호신술과 [고려부터 십진]까지 유단자 품새 동작을 응용한 호신술을 단계에 맞춰 수련하는 과정이다.
Part 4.는 다양한 실전상황을 고려하여 1품(단), 2품(단), 3품(단), 4품(단)자의 수련체계에 맞춰 대무기술까지 구성하여 수련생의 수준에 맞춰서 지도하기 편리하게 구성하였다. 마지막으로 Part 5.는 현재 태권도교육과정에서 잘 다루지 않는 기본적인 낙법과 방어기술, 손목 빼기 등을 설명했다.




